Как похудел актер семчев диета

Как Александр Семчев похудел на кг 03 октября Секрет оказался прост Александр Семчев стал гостем шоу "Пусть говорят".

Александр Семчев до и после похудения

Зрители, увидев актера в передаче, не узнали его. Семчев стал совсем другим человеком. По словам Александра, набирать вес он начал внезапно, тогда артисту было Однако позже у актера начались проблемы со здоровьем. Страшно стало около 3 лет назад, когда, встав на весы я обнаружил цифру в килограммов", - рассказал он. Несколько лет назад артист поставил себе цель — похудеть к летию. Пытаясь избавиться от лишнего веса Семчев сел на овощную диету, потом обратился в проект по похудению, но сбросил лишь 17 килограммов.

Тогда актер обратился к специалистам. Я убрал буквально всю большую посуду из дома. Оставил маленькую пирожковую тарелку и мысленно делю её на три части", - раскрыл главный секрет своего похудения Семчев. Ограничения были не только в размерах порций, но и в самой еде. Я стал есть шесть-восемь раз в день, и после четырёх уже не ем сладкие фрукты", - отметил Александр.

Кроме того, актёр посещает тренажёрный зал.

Сначала на беговой дорожке он ходил со скоростью — 1 километр в час, и это давалось ему очень тяжело, но со временем Семчев начал бегать. Новости по теме. Сегодня же неподдельный интерес у всех вызывает диета Александра Семчева, на которой актер сбросил около кг, и фурор, который он произвел своим похудением к началу нового театрального сезона.

Избавиться от лишнего веса и похудеть звезду заставило не только то, что избыточный вес стал ухудшать качество жизни. Лишние килограммы стали прямой угрозой здоровью и жизни актера.

  Как похудел актер семчев диета

Диета Александра Семчева: вес стал мешать жить Попыток победить лишний вес актер предпринимал немало, поскольку проблемы похудения знакомы ему давно и не понаслышке. Однако, только последняя оказалась успешной: Александр Семчев сел на диету и похудел на кг.

Как Александр Семчев похудел на 100 кг

К слову сказать, Александр с юности был предрасположен к полноте, но молодость, хороший метаболизм, юношеская активность помогали сжигать калории быстро и без последствий. А вот, когда в жизни появилась определенная стабильность, вес начал потихоньку прибавляться. Но актер не делал из этого драмы, он пробовал худеть, немного сбрасывал вес, а дальше начинал срабатывать эффект йо-йо — результат необдуманных диет, которые подбирал себе актер.

Но однажды Александру Семчеву все же удалось сильно похудеть. В тот раз потеря веса составила: минус 30 кг.

Семчев сел на жесткую диету и по калорийности, и по набору продуктов. По рекомендациям врачей он перешел на питание по гликемическому индексу продуктов. Соблюдая основные принципы здорового питания актер распрощался с лишними 30 килограммами. Но дальше возник эффект плато, когда вес встал и перестал снижаться несмотря на все усилия актера. После этого Александр подрастерял энтузиазм и вес не только вернулся, но и почти достиг отметки кг.

Новая диета Александра Семчева, на которой он потерял кг — это весьма простой рацион, состоящий из обычных продуктов. В меню актера постный борщ, овощной и грибной суп, белковые омлеты, курица и рыба, все виды овощей в свежем, тушеном и запеченном виде, морепродукты, сыры, фрукты. Упор сделан на белковые продукты и продукты, богатые клетчаткой и сложными углеводами.

Но подробнее о питании и диете актера Александра Семчева ниже. Что заставило похудеть актера Сейчас Александр Семчев, его диета и радикальное похудение на кг — тема номер один для обсуждения. Однако, по признанию артиста, менее всего он мечтал о такой популярности.

И хотя он безмерно рад своим успехам, все же относится к этому событию совершенно спокойно.

Как говорит актер: такое радикальное похудение — огромный стресс для организма. Поэтому, чтобы избежать каких-то негативных последствий для здоровья, не допустить больше эффекта йо-йо и похудеть навсегда, он не только стал регулярно следить за питанием, но и больше двигаться, научился правильно взвешиваться и следить за массой тела.

  Как похудел актер семчев диета

Сегодня диета Александра Семчева — это не только определенный образ питания, но и определенный образ жизни. Актер впустил в свою жизнь спорт, без которого такое радикальное похудение превратило бы его фигуру в обвисший мешок.

Чтобы не отягощать и без того нагруженные лишним весом суставы, Александр практикует активную ходьбу, ЛФК с килограммовыми гантелями, упражнения с резинкой для йоги. На момент, когда Александр Семчев решил для себя худеть, его вес составлял кг. Такие признаки как чрезмерная отечность, одышка при минимальной физической нагрузке, одутловатость лица, огромный живот свидетельствовали о следующих проблемах: высокий коэффициент висцерального жира; злоупотребление простыми углеводами, жареным и жирным; увлечение пищей, содержащей трансжиры , полуфабрикатами; замедленный метаболизм; нарушение углеводного обмена; нарушение гормонального фона.

Похудевший на 100 килограммов актер Семчев раскрыл свою диету

Все эти проблемы, как правило, появляются постепенно и незаметно, и только тогда, когда вес пересекает предельно допустимую норму когда организму приходится работать на износ по максимуму , они проявляют себя в полной мере. Это чувствуется сразу же по нескольким показателям: снижению настроения и появлению постоянной апатии; резкому ухудшению самочувствия;. Александр Семчев рассказал, как сумел похудеть на килограммов Александр Семчев рассказал, как сумел похудеть на килограммов Актер утверждает, что в этом нет ничего невозможного.

Его вес раньше доходил до двух центнеров, и теперь его просто не узнать. Кроме прочего, актер очень радуется тому,что теперь диапазон его ролей сильно расширится. Но как же Семчеву удалось так похудеть? Сначала он пытался обращаться к специалистам, пробовал таблетки, иглоукалывание, всевозможные диеты.

  Как похудел актер семчев диета

Просто надо уменьшить порции. Есть можно все, но понемногу. В моему случае, не больше чем граммов по за прием, и часто: в день. Александр Семчев , начавший худеть год назад, удивил поклонников, сбросив целых 40 килограммов. Теперь Семчев, сбросивший около килограммов, что среди кинозвезд претендует на абсолютный рекорд. Заняться здоровьем и сбросить лишний вес летнего Семчева убедили врачи.

Специалисты убедили Александра, что из-за диабета и других проблем, связанных с лишним весом, он серьезно рискует жизнью. А не так давно в кулуарах стали говорить, что Александр так преобразился не столько для себя, сколько для своей молодой возлюбленной.